CERTIFICACIÓN PRESENCIAL
ENTRENAMIENTO EN
CIRCUITO MULTIFUNCIONAL
Esta Certificación ofrece un conocimiento actualizado sobre los distintos enfoques de entrenamiento en circuito para la salud, reducción de grasa, incremento de masa muscular, fitness y alto rendimiento deportivo, ajustado a los requerimientos de cada persona.
Variables del Entrenamiento en Circuito.
Objetivos de los Entrenamientos en Circuito.
Constitución de un Circuito: Número de estaciones, intensidad y número de repeticiones, relación trabajo descanso, recuperación entre series.
Elección, orden y dosificación de los ejercicios.
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Tipos de Circuitos:
Circuitos para la Salud-Progresión.
Circuitos Aeróbicos.
Circuitos Híbridos.
Circuitos HIIT.
Circuitos de Fuerza. HIR. HICT. HRT.
Circuitos Multimodal.
Circuitos Metabólicos.
Circuitos Multidireccionales.
