CERTIFICACIÓN
ENTRENAMIENTO PARA
AUMENTAR LA MASA MUSCULAR
ESTO LOGRARÁS
Entender el impacto de las diferentes variables del entrenamiento en el desarrollo de la masa muscular.
Dosificar los ejercicios para potenciar el crecimiento de la masa muscular
Reconocer los errores más comunes que estabas cometiendo
Ajustar las cargas, series y frecuencia de entrenamiento de forma progresiva.
Sabrás si es necesario llegar al Fallo Muscular
Entrenar los distintos grupos musculares con diferentes ejercicios
Descubrir cuando debes modificar los ejercicios para los diferentes grupos musculares y así evitar el estancamiento
Valorar la importancia de orden de los ejercicios y su impacto en el desarrollo de masa muscular
MSc. Yimi Vera
- Lcdo. Nutrición y Dietética.
- Especialista en Fisiología del Entrenamiento.
- Master en Medicina y Ciencia de la Actividad Física. (España).
- Profesor Emérito de la Escuela de Nutrición y Dietética de LUZ.
- Presidente NUTRIENFIT.
